笑顔が素敵な人の6つの特徴
「あの人、笑顔が良いな」と思われる人には、どんな特徴があるのでしょうか？笑顔が素敵な人の特徴を6つ紹介します。
素直で純粋
素直な人は、誰に対しても正直に自分の自然な感情を表現できます。そんな人の笑顔は作った感じがなく、心からの表情で魅力的です。
人からプレゼントをもらったり、褒められたりしたときなども素直に喜びを言葉や表情であらわせるので、周囲の人からも好かれやすいでしょう。
裏表がなく、いつも自然体でいることから周囲に安心感を与え、自然と人が集まります。
心に余裕がある
心に余裕がないと、笑顔にはなれません。笑顔が素敵な人は、心に余裕があるため自然と笑顔になれるのです。
忙しい毎日を送っていると、なかなか心に余裕がもてず、目の前のやるべきことで精一杯になってしまうことがあります。人の話をじっくりと聞くことが難しく、些細なことでもイライラしてしまって、笑顔のないまま1日を過ごしてしまうことがあるかもしれません。
忙しいなかでも笑顔でいられる人は、意識して心にゆとりをもつようにしており、それが魅力のある表情につながっています。
楽観的・ポジティブ思考
楽観的な人は物事をポジティブにとらえ、いつも前向きでいられます。
たとえば、特定の資格試験に落ちてしまった場合でも、落胆のあまりに「自分はもうダメだ」と自暴自棄になってしまうことはありません。何が悪かったかを分析して、「次回頑張ろう！」と前向きにとらえることができるのがポジティブ思考の人です。
そんな人は、落胆するようなことがあったり、辛い出来事があったりしても悲観的にならず、将来のことを考えて、笑顔でいることができます。
人と接するのが好き・人懐っこい
人と接することが好きな人は、誰にでも自然な笑顔で積極的に話しかけることが多いです。距離の詰め方が上手で、初対面の相手ともすぐに打ち解けることができます。
表情も柔らかで人懐っこく、周りの人も話しかけやすいような雰囲気があるため、誰とでもすぐに友達になれ、交友関係も長続きしやすいです。
おおらかで細かいことにこだわらない
おおらかな性格であることも、笑顔が素敵な人によくみられる特徴です。心が穏やかで、些細なことに腹を立てたり、過敏に反応したりしません。
細かいことにこだわったりせず、嫌なことがあっても、それを引きずらないようにします。心が安定しているので、笑顔でいることが自然と多くなるのです。
口元のケアがしっかりされている
「笑顔が素敵だな」と思う人は、口元からのぞく歯が真っ白で綺麗な印象がありますよね。
笑顔だったとしても、口角が上がった際に歯並びが悪かったり、歯の色が黄ばんだりしていると、素敵な印象として残りづらいものです。逆に、歯の黄ばみや歯並びの悪さが印象に残ってしまうこともあるでしょう。
口元のケアをしっかり行い、清潔感があることも、素敵な笑顔に欠かせない条件のひとつといえます。
笑顔が素敵な人になるには
では、笑顔が素敵な人になるのはどうすれば良いのでしょうか？現時点で「自分の笑顔に自信がない」という人は、以下の点に取り組んでみましょう。
余裕・ゆとりを意識して作る
心にゆとりがあると、自然と笑顔になれます。逆に、毎日の生活でいっぱいいっぱいだと、笑顔でいるのは難しいものです。
心の余裕を保つために、以下のことを意識してみましょう。
・自分のキャパシティを理解して計画する
やるべきことが多く、スケジュールがびっしりだと心に余裕は生まれません。期限内にこなせるスケジュール量か、こなせたとしても身体や精神に負担がかかりすぎないかを考え、自分のキャパシティの範囲内で計画を立てるようにしましょう。
・完璧主義にならない
どんなに能力が高い人でも、失敗することはあります。何でも完璧にしようとすると、うまくできずに自分を追い込んでしまうでしょう。また、人に完璧を求めてしまうと、そのとおりにいかないときにイライラしたりして、笑顔ではいられなくなるものです。0か100かと考えるのではなく、できたことに目を向けて、少しずつ前進していけばいいと考えることが大切です。
・自分を大切にする
「どうせ自分なんて…」と自分についてネガティブな見方をしていると、心に余裕はなくなります。自分の長所だけでなく短所も含めて自分を好きでいられるようになると、自然と心にゆとりが生まれ、笑顔になれるでしょう。
・人の評価を気にしすぎない
周りの人の評価などを気にしすぎないことも大切です。人の目を気にしすぎると、本来の自分を見失ってしまうこともあります。周囲の人がどう思うかよりも、自分がどう思うかを重視しましょう。
・人の良いところを見つける癖をつける
人の良いところに目を向けられることは、それだけ心にゆとりがある証拠です。「この人は、いつも明るく頑張っているな」「あの人の服装、素敵だな」という風に、人の良い点を探すことを意識してみましょう。
これらに加えて、人・物に関わりなく、心を乱す要因となるものを遠ざけることも大切です。たとえば、「この人の話を聞いているとモヤモヤすることが多いな」と気づいたら、上手に距離を取るようにします。そうすれば、心が乱されず、笑顔をキープしやすくなるでしょう。
相手への思いやりを持つ
笑顔が素敵な人は、周りの人に思いやりをもって接することができる人です。
落ち込んでいる人や困っている人を見かけたら、やさしい言葉をかけたり、親身になって話を聞いたりします。
相手を慰め、励まして、相手が笑顔になってほしいと望みます。そして、相手が和んだり、笑顔になったりすることで、自分も自然と笑顔になれるのです。
自然な笑顔を練習
表情筋のトレーニングは、素敵な笑顔を作るのに効果的です。
表情筋とは、目や鼻、眉、口などの部位を動かし、さまざまな表情を作り出すときに使う筋肉です。全身の筋肉と同様、表情筋も使う機会が少ないと衰えてしまいます。
表情筋が衰えると、口角がキュッと上がらず、自然な笑顔をつくることができません。そのため、表情筋を鍛えることは素敵な笑顔を作るためにとても重要なのです。
表情筋トレーニングの方法を紹介します。
口角を上げてほほえんだ状態で3秒間キープする
①の状態のままで軽く口を開け、上の歯だけを見せて笑顔を作り3秒間キープする
②の状態から軽く口を開け、下の歯が見える状態で笑顔を作り3秒間キープする
5回を目安に①～③を繰り返しましょう。
そのほか、口角トレーニングの方法は以下の記事でも紹介しています。
「好印象を与える笑顔の秘訣は「口元」！綺麗な笑顔になる方法」
表情筋トレーニングを行うことに加え、自分の普段の笑い方を確認してみるのがおすすめです。大声で「ギャハハ…」と笑ったり、口が開きすぎたりすると下品に映り、素敵な笑顔とはほど遠くなります。下品な笑い方になっていることに気づいたら、すぐに改めましょう。
口元のケアを丁寧にする
笑顔が素敵な人を目指すなら、口元のケアもしっかりと行いましょう。
歯が黄ばんでいたり、歯並びが悪かったりすると、不潔な印象を与えて老けて見られやすくなります。歯並びは矯正で、歯の黄ばみはホワイトニングなどで改善を図ることができます。
ただ、ホワイトニングは自分でもできるものの、手間や時間がかかります。忙しい人、短期間で白い歯を手に入れたい人にとっては、セルフホワイトニングは難しく思えるかもしれません。
かといって、歯科医院でのオフィスホワイトニングは、費用が高額で通いにくいと感じる方もいることでしょう。
そこでおすすめなのが、美歯口ホワイトニングです。美歯口ホワイトニングは1回あたりの料金が低価格で、しかもサービス時間は1回あたり約30分と短時間。どなたでも気軽に利用できるのが魅力です。
全国に店舗があるので、お近くの美歯口ホワイトニングを探してみてください。
まとめ
笑顔が素敵な人になるには、心に余裕をもつ、相手への思いやりをもつといったことが求められます。加えて、表情筋を鍛えて口角がキュッと上がるようにすること、そして口元のケアをしっかりと行うことも大切です。
日々の努力が半年後、1年後、3年後の自分の変化につながるので、素敵な笑顔を目指して今から取り組んでみましょう。